红薯相信大家都很了解，不少减肥当中的朋友们还以红薯作为主食，因为可以增强饱腹感，而且味道非常的香甜，是一款性价比极高的保健食品。除此之外对于脾胃比较虚弱的朋友，经常吃些红薯还可以健脾养胃。红薯都有哪些功效？1、促进肠道蠕动大家都知道红薯膳食...

木耳的确是可以起到防治便秘的作用，因为它最大的特点就是含有丰富的膳食纤维！很多养生节目里都推荐，要多吃粗杂粮、芹菜这类的食物，因为里面含有丰富的膳食纤维，可以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。那么木耳还有其他什么功效呢？木耳怎么吃最...

花茶是现代人最爱饮用的一种茶类饮品，花茶的功效与作用非常的多，不但能够美容养颜，同时还能增加免疫力。当然花茶的功效与作用不仅仅只有这些，下面就介绍一下花茶，希望对您有所帮助。槐花茶的功效与作用槐花茶具有清热凉血的功效，可以帮助降压，预防中风...

银耳又叫白木耳，不仅含有丰富的营养，吃起来也Q弹顺滑，深受大众的喜爱。银耳食用的方法很多，比如用其熬汤就是一款老少皆宜的饮品，且功效满满。有人说，银耳汤有着防癌抗癌的功效，事实上真的如此吗？今天就和大家一起来看看银耳汤的具体功效。银耳汤可防...

失眠是现在不少的人所面对的事情，而晚上休息不好白天就会没有精神，这对于工作学习来说都是很不好的。那么失眠吃什么好呢？下面小编来给大家介绍一下吃什么可以调理失眠以及失眠的饮食指南，快来和小编一起看看吧！失眠不能吃什么：1、辛辣食物干扰睡眠辣椒...

冬季气候干燥，皮肤总是缺失水分，易起皱纹，因此很多女性都把秋季养颜视为重中之重。皮肤干燥，嘴唇干裂，是美女不能忍受的，冬季多喝具有美容滋补的功效的汤，在补水润肺的同时，还能美容养颜！一、百合银耳莲子汤百合银耳莲子汤，大家应该都很熟悉，这个汤...

想要做出可口的饭菜，离不开葱、姜、蒜、花椒这些调味品的帮助。它们不仅能作为配料，还具有极高的药用价值，既能够改善菜肴的味道，也能对人们的健康起到很好的保护作用。但是一定不能小瞧这些调味品的使用，很多年轻人不太会做饭，并不知道其实它们在用法上...

冬天来了，在饮食方面，热乎乎的饭菜似乎更能激起人的食欲。在冬天，吃上一碗热气腾腾的炖白菜，让人感觉十分舒服。人们常说“百菜不如白菜”，确实，白菜的品种多，无论是小白菜、大白菜还是娃娃菜，每一种都能受到人们的青睐，在北方的冬天，人们还有囤白菜...

茄子有“血管清道夫”的称号，特别之处在于丰富的维生素P，每100克茄子含有720毫克，能防止微血管硬化，预防心血管疾玻但有不少老人说“茄子很毒”，从中医角度来看，茄子具有清热止血的作用，味甘、性寒，有清热、活血、止痛、消肿等功效，对内痔便血...

大家都知道喝枸杞水可以起到养生的作用，其实用西洋参泡水喝也是不错的选择。对于气血两虚的女性来说，适量的喝些西洋参水或是用西洋参蒸蛋都是十分有益的。然而即便效果再好，也应谨慎食用。接下来就和大家说说西洋参的功效及相关注意事项。一起来了解下。西...