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鸡汤、骨头汤营养并不高

waxixi2年前 (2022-04-08)饮食1005
鸡汤、骨头汤营养并不高
很多人觉得,鸡汤、骨头汤是大补之物。但事实上,当患者术后开始吃半流食或者软食,没有静脉输液提高营养支持,光靠喝汤,是会越补越差的。鸡汤、骨头汤中的汤汁营养并不高。熬好的鸡汤中,100g的鸡肉含有167千卡的热量、48微克的维生素A,同样重量...

不吃、吃错早餐,都“毁”身体!

waxixi2年前 (2022-04-07)饮食917
不吃、吃错早餐,都“毁”身体!
很多人都知道不吃早餐对身体不好,时间长了,可能会增加长结石的风险,还容易发福,于是每天都吃早餐。但只要吃了就行了吗?殊不知,吃错早餐或许不比不吃带来的影响小,甚至还可能暗藏致癌风险。那么,吃什么样的早餐不利于健康?什么样的早餐有益健康?接下...

这几种水果,煮后营养翻倍!

waxixi2年前 (2022-04-07)饮食826
这几种水果,煮后营养翻倍!
网上一直流传着一句话,煮过的水果胜过药。关于这点,江西的陈大姐一直有所耳闻。家里的水果,她一般都是煮着吃的。有一天,跟她关系很好的几个老同学来家里做客。看到陈大姐煮的水果,他们赶紧拦住她!“哎呀!你怎么煮水果吃啊?这样太浪费了,营养都流失完...

早晨吃鸡蛋,记得避开这3个误区

waxixi2年前 (2022-04-07)饮食951
早晨吃鸡蛋,记得避开这3个误区
鸡蛋,营养又好吃,很多朋友都习惯每天早晨吃鸡蛋,但是在我们吃鸡蛋的时候,记得要避开这3个误区,特别是家里的老年人,看完了之后快改改,下面让我们一起来具体了解一下吧。首先,第一个误区,有些朋友吃鸡蛋的时候,会专门买一些土鸡蛋回来吃,总认为土鸡...

驱寒补气血冬季常吃红枣

waxixi2年前 (2022-01-09)饮食1011
驱寒补气血冬季常吃红枣
冬至到来年春分期间,天气寒冷、阳气伏藏,此时人体容易吸收外来营养,发挥其滋补功效。日常饮食中不可错过以下3种食物: 红枣。枣最突出的特点是维生素含量高,还含有钙、镁、钾和铁等。药理研究发现,枣能促进白细胞生成,降低血清胆固醇,提高...