饭桌上常见的小米粥究竟是降糖“高手”，还是升糖“利器”呢？接下来让我们一起找寻问题的答案，帮助老孙和朋友化解矛盾吧。一.经常喝小米粥，血糖会升高还是降低？答案藏在这些研究里小米粥之所以会频繁出现在家庭的饭桌上，和它的强适应力、口味以及产量脱...

几乎每个人都经不住甜食的诱惑，尤其是女性，但大量吃甜食易导致身体肥胖，增加疲惫感，加快衰老速度，而且也会诱发多种心脑血管疾病，为什么人们那么钟爱于甜食呢。为什么人们喜欢吃甜食？1、能量发射出来的信号物质匮乏的时代，糖是人们的基本能量来源。身...

山药，一种药食同源的食物，自古以来它有着补脾养胃，生津益肺的功效，在生活中经常会见到山药的身影。而人们在提到山药时都认为它是好食材，可以每天摄取，对身体有益无害。虽然山药的好处有很多多，但它有其食用的禁忌人群，不能随意和盲目地食用。食用山药...

冬瓜算是很常见的一种蔬菜，味道很好，而且价格也不贵，一年四季都是有供应的，在夏季的时候是最便宜的。它有很多的功效，比如说祛风除湿，解暑等，而且它对女性是非常好的，因为它可以抗衰老，帮助恢复皮肤的弹性，是美容养颜的好东西。今天我们就来具体了解...

红薯是一种常见的食物，每个人都爱吃。红薯也可以作为主食，和其他的主食相比，热量比较低。红薯营养丰富且美味，富含膳食纤维，维生素B5，核黄素，烟酸和类胡萝卜素，对身体非常有益处。经常吃红薯有哪些健康好处？1、对肠道有益红薯含有膳食纤维和其他营...

多数糖尿病患者对于饮食非常注意，一般不会吃血糖指数高的食物。水果一般都含有糖，很多糖尿病患者平时很少吃。其实有一些水果血糖指数很低，而且含有大量膳食纤维和其他营养元素，有助于血糖水平的稳定，糖尿病患者可以放心食用。糖尿病患者可以吃哪些水果？...

大家都知道葡萄糖由于含糖量很高，所以口感非常甜，而当我们身体摄入过多的葡萄糖时，会在体内转换成血糖，血液中的血糖含量过高，对于身体的健康是非常不利的。但是血糖是维持身体机能的的基础物质，人体之所以有能量，就是因为从食物里面分解出了糖分，从而...

大家都知道葡萄糖由于含糖量很高，所以口感非常甜，而当我们身体摄入过多的葡萄糖时，会在体内转换成血糖，血液中的血糖含量过高，对于身体的健康是非常不利的。但是血糖是维持身体机能的的基础物质，人体之所以有能量，就是因为从食物里面分解出了糖分，从而...

在我国糖尿病患者的人数越来越多，而且年龄层也从老龄化在慢慢的偏向于年轻化。都说糖尿病是富贵病，因为糖尿病患者在饮食上面要非常注意，要吃得非常精细。平时不能吃得过饱，但也不能饿着，过饱和空腹对于血糖的影响都会让糖尿病患者的健康受到严重的危害。...

控制糖尿病至关重要，因为糖尿病会导致许多健康并发症，包括肾衰竭，神经损伤和心脏玻水果营养丰富，富含维生素，矿物质，并且包含多种类型的膳食纤维，有助于降低胆固醇和血糖水平，但并不是所有的水果都适合糖尿病患者食用。哪些水果能够控制血糖水平呢？1...