每年一到夏季，天气十分炎热，各地奶茶店便会推出各式各样的冷饮和奶茶，其中占主流地位的还是柠檬水。毕竟作为一款老少皆宜的夏季解渴的饮品，还是深受人们的喜爱。不管是在大街上，或是在超市餐厅，甚至学校和办公室，都会看到柠檬水的身影。常喝柠檬水对身...

西红柿是一种常见的蔬果，它既可以熟食也可以生吃，西红柿中所含的维生素C和番茄红素极高，可以抗氧化并且预防疾玻但有人认为西红柿在加热后里面的维生素C和番茄红素会被破坏，所以最好生吃，营养更高。那西红柿生吃的营养是否真的会更高？答案是否定的。西...

说起韭菜，每个人都很熟悉。韭菜味道独特，还是多种维生素和矿物质的良好来源，包括维生素A，维生素C，维生素K，铁，钙，镁和膳食纤维。经常吃韭菜，可以改善健康水平，对减肥也是有帮助的。吃韭菜对健康有什么好处？1、有益于皮肤健康作为一种富含抗氧化...

说到补充维生素C，很多人都会想到橙子。橙子是一种美味的水果，除了可以补充维生素C，还可以为身体补充很多的营养物质，如膳食纤维，维生素A，叶酸。橙子可以起到护肤的功效，对心脏和眼睛都有好处，也可以提高免疫力。食用橙子有哪些健康益处？1、对皮肤...

芒果是常见的热带水果，有很独特的味道。芒果中的饱和脂肪和胆固醇含量非常低，且富含膳食纤维，维生素B6，还含有维生素A和维生素C，有很多健康益处。经常吃芒果可以激活免疫系统，促进肠道健康，对皮肤也是有益处的。食用芒果有哪些健康益处？1、改善消...

夏季很快就到了，而桃子就是夏季中非常受欢迎的水果。大家都喜欢吃桃子，除了非常美味之外，也是一种很健康的水果。桃子富含维生素A和C，可增强免疫力和皮肤健康，甚至改善视力。吃桃子有哪些好处呢？1、对减轻体重有帮助如果想减肥的话，桃子是比较好的食...

香菜是一种蔬菜，因香味浓郁而特殊在日常烹调中香菜常用作调味菜，以增加菜肴的香度。香菜营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、胡萝卜素等多种营养物质，其中维生素c较一般蔬菜都高，一般人每天食用7～l0克香菜就能满足人体对维生素c的需求，有...

猕猴桃，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它是“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕...

花椰菜是比较受欢迎的蔬菜，营养价值极高。花椰菜不仅其美味可口，富含其他多种维生素和矿物质，有助于促进大脑健康，也具有促进消化的作用。通过阅读本文，可以帮助你了解更多关于花椰菜的价值。花椰菜有哪些功效？1、改善心脏健康富含膳食纤维的饮食对健康...

罗汉果，是我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实，其性凉，味甘，归脾、肺经，适合痰火咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。生活中一般用罗汉果泡水喝，但因其是比较偏凉性的中药材，因此要根据自身的体质饮用，体质偏寒性的人群是不建议多饮用的。罗汉果...