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哪些水果清热解暑 吃水果的3大注意事项要牢记

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食625
哪些水果清热解暑 吃水果的3大注意事项要牢记
大家都知道吃水果的好处有很多,不过吃时令水果才是最好的选择,在夏天这种十分炎热的季节里,除了可以待在空调房里避暑,我们还可以吃这些水果解暑解渴、去火降噪。那么夏季吃哪些食物能帮助清热解暑呢?1、哈密瓜哈密瓜是消暑的最佳选择,甜而不腻,并且含...

夏天9种时令水果要常吃 口感好营养足

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食522
夏天9种时令水果要常吃 口感好营养足
炎炎夏日,稍微一动就会流汗,特别是在运动过程中易出现口渴。很多人会立马喝冷饮来降温解暑,但冷饮会对肠胃或心血管带来伤害。不妨夏季多吃一些时令水果,口感好且营养足。夏季吃哪些时令水果好?1、西瓜西瓜和夏季简直是绝配,能为身体及时补充水分且是降...

很多水果一放冰箱就坏 正确存放等于省钱

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食553
很多水果一放冰箱就坏 正确存放等于省钱
夏季是各种水果上市季节,但夏季高温且雨水多,食物储存不当可能会发霉变质。人们习惯于把购买的水果放在冰箱冷藏室中,大约温度是4℃,确实具有一定的保健功效,但并不适合所有的水果。哪些水果一放冰箱就坏?1、热带水果不能冷藏冰箱冷藏室的温度一般在4...

湿气重吃什么?推荐这5种水果 帮你祛湿排毒

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食608
湿气重吃什么?推荐这5种水果 帮你祛湿排毒
湿气重是中医上的一种说法。很多人有湿气却自己不知道,但是每天却感觉不舒服,没力气,对什么都提不起兴趣,症状类似于气血不足。湿气重的一个明显表现是浑身虚胖,脸上冒痘,另外大便不成型,在马桶上并不容易冲走。这些症状其实都是湿气重的表现。湿气重吃...

适合糖尿病人的7种水果 降糖还能保护心脑!

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食560
适合糖尿病人的7种水果 降糖还能保护心脑!
都知道糖尿病人在日常需要控制饮食,尤其是糖的摄取,他们在饮食方面需要诸多禁忌,就连水果也要注意,也正是因为如此让糖尿病人在水果上也不敢多吃,生怕血糖不稳。但其实这些水果非常适合糖尿病人摄取,不仅能降血糖,还能提高免疫力,预防疾玻糖尿病人多吃...

拉肚子喝粥能缓解吗?4类食物可进食

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食593
拉肚子喝粥能缓解吗?4类食物可进食
拉肚子要怎么办呢?拉肚子时就要多注意饮食上的安排,因为有些食物可以缓解拉肚子,但是有些食物会使拉肚子更加严重,所以要特别注意饮食上的宜与忌。今天,就来一起看看拉肚子应该怎么吃吧。拉肚子吃什么好粥类。拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥,放点盐,...

湿气重吃什么?推荐这5种水果 帮你祛湿排毒

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食590
湿气重吃什么?推荐这5种水果 帮你祛湿排毒
湿气重是中医上的一种说法。很多人有湿气却自己不知道,但是每天却感觉不舒服,没力气,对什么都提不起兴趣,症状类似于气血不足。湿气重的一个明显表现是浑身虚胖,脸上冒痘,另外大便不成型,在马桶上并不容易冲走。这些症状其实都是湿气重的表现。湿气重吃...

糖尿病病人吃水果有讲究 应该遵循的原则

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食476
糖尿病病人吃水果有讲究 应该遵循的原则
水果主要含果糖,而果糖的甜度为170,葡萄糖50,一般蔗糖甜度为100,这就是大家觉得水果特别甜的原因,果糖并不像葡萄糖那样好吸收,所以不会很快的升高血糖。只要认清了水果的“属性”,科学吃水果,水果对糖友来说并不是洪水猛兽。1、苹果性凉,味...

西瓜和夏天是绝配 享受西瓜的美味时要牢记这7点

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食529
西瓜和夏天是绝配 享受西瓜的美味时要牢记这7点
夏天来了又到了吹着空调吃西瓜的季节,西瓜是人们夏季必不可缺的水果,物美价廉,又生津止渴,所以深受人们的喜爱。西瓜虽然很好吃,但是还有很多事项需要注意,这样才不会影响身体的健康。吃西瓜要注意哪些事项呢?接下来让我们一起来了解一下。吃西瓜要注意...

女性夏季多吃这6种水果 美容排毒又养生

waxixi2年前 (2022-10-04)饮食512
女性夏季多吃这6种水果 美容排毒又养生
很多女性都喜欢吃水果,大家都知道多吃水果有利于健康,而且能美容排毒,对于爱美的女性来说是离不开水果的。夏季是水果的盛产季节,也是女性享受口福的时候,下面介绍一些适合女性食用的水果。那么女性夏季吃哪些水果能美容排毒呢?1、蓝莓蓝莓是一种健康的...