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吃蔬菜过多是不好的
现在有很多素食主义者,当然了,他们中不乏一些想要减肥保持身体的,还有一部分是那种想追求低碳环保生活主义者,也有一部分就是比较喜欢素食,偏爱素食的那种。是什么都无所谓了,但是蔬菜吃多了,好吗?蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。...
西兰花能够促进机体的解毒功能
西兰花,学名花椰菜,俗称绿菜花、青花菜、茎椰菜。它的外形特别奇特,很容易就能吸引人的眼球,而食用起来,它的味道也是相当不错的。它是属十字花科(Cruciferac)芸薹属甘蓝种中以绿花球为产品的一个变种,食用部分为带有花蕾群的肥嫩花茎。而且...
卷心菜可以治疗一些疾病
卷心菜,又名洋白菜或圆白菜,学名“结球甘蓝”。它在西方是最为重要的蔬菜之一。在我们中国人的餐桌上,它也是可以经常见到的蔬菜。卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬。而且它的维生素含量比较丰富,营养价值还是不错哦。德国人认为,卷心菜才...
我们认为的健康饮食方式不一定是健康的
我们经常听别人怎么饮食是最健康的,怎么饮食才是最科学的等等这些问题。可我们听说的这些或者说是我们脑海里面那些根深蒂固的认识是否正确呢?相信读了下文,大家就会有所了解的。1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说...
对我们的身体比较好的几种蔬菜
我们日常生活中可以吃到各种各样的蔬菜,它们含的维生素不同,对我们机体的功能也是比一样的。菠菜、菜花、芹菜、小白菜等等都是我们经常吃到,它们对我们的身体健康作用是大大的。下面我们就为大家具体分析一下。止血防发炎的菠菜:菠菜是一种营养价值极高的...
炒菜时加姜葱蒜有保存营养的功效
蔬菜是我们大家每天都要吃的一种东西,而说到蔬菜中的营养素,很多人首先会想到维生素C。因为维生素C是*必需的维生素,也是*需要量最大的一种维生素。不过它最大的一个缺点就是“脆弱”:在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些研究发现,烹饪中的一些调料...
常见的哪些蔬菜有抗菌的效果
我们应该都知道,我们的周边有很多的细菌,它们会严重影响我们的身体健康。而蔬菜是我们餐桌上每天都可以见到的东西,因为多吃蔬菜有益身体,有些蔬菜更可以帮助你轻轻松松杀菌。生姜、葱白、大蒜、马齿苋、平菇、包菜这六类常见蔬菜可以帮你忙。很多常见的食...
新榨的蔬果汁,有哪些营养价值
日常生活中我们经常榨一些水果汁或者是蔬菜汁,因为这样能够快速的补充一些元素,而且营养价值也比较高。那么有没有更好的方法呢?在蔬果汁中加入一个新鲜的生鸡蛋,是补充身体蛋白质需求的好方法,尤其对那些忍受不了生鸡蛋味道的人更是上佳之选;另外,植物...
保健品能够替代水果和蔬菜吗?
现代社会发展越来越迅速,人们面临的压力也越来越大。很多人甚至忙得连吃饭的时间都没有,由于工作的关系,平常天天吃快餐。赶到周末了或者假期了,他们往往会想好好休息一下而不愿意买菜做饭,因此蔬菜水果的摄入量严重不足。现在市面上很多维生素类的保健品...