俗话说民以食为天，身上的营养主要从食物中获龋最幸福的是莫过于看到孩子大口大口的吃饭，但仍然很多孩子没有养成良好的饮食习惯，这让家长很是犯愁。但其实很多时候，罪魁祸首反而可能是担心的家长，因为一些不良的坏习惯造成的。家长哪些坏习惯会使得孩子吃...

维生素C属于一种水溶性维生素，主要存在于蔬菜和水果中。维生素C能促进胶原蛋白和神经递质合成，同时也能促进抗体形成，促进身体对铁吸收。每天都在吃蔬菜和水果体内缺乏维生素C，这到底是怎么回事。每天都吃蔬菜水果还是缺乏维C？大部分人吃蔬菜时经过高...

爱美是女人的天性，女性在美容的道路上会尝试各种各样的方法，例如补充胶原蛋白，很多人都会想到吃猪蹄。不少女性都认为吃猪蹄可以让女性的皮肤变得更加光滑，可以达到美容的效果。吃猪蹄真的可以美容吗？其实只是借助吃猪蹄并不可以补充人们所需要的胶原蛋白...

现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。那么在夏季养生可多吃哪些应季食物呢？1、芦笋芦笋的卡路里特别低，但却富含孕妇所需的...

说到养生，很多人第一时间想到的就是公园里散步、跳广场舞、打太极的爷爷奶奶。但是随着社会的不断发展，当代年轻人已经面临着脱发、失眠、发福等的困扰，因此一些青年人也纷纷加入到养生的行列，可见养生有多重要。想要养生，必得注意饮食，接下来就来了解一...

蔬菜有极大的营养，如膳食纤维、维生素、矿物质等，不同的蔬菜营养有所不同，很多人疑惑怎样才能知道蔬菜的营养价值？其实通过看蔬菜颜色就能知道，不同颜色的蔬菜中包含着不同的营养元素，只要记住颜色中所包含的营养，在需要时都按照颜色购买即可。不同颜色...

随着时代的发展，现在很多人都提倡素食减肥方法，认为素食减肥能更快的减掉身体多余的脂肪。尤其是一些肥胖病人，想要维持身体的健康状态，通常会选择用素食减肥法来减肥。一般的素食减肥者在平时只吃素不吃荤，确实能为身体去除多余的脂肪。但一些素食减肥的...

大多数人在减肥时都会搭配食物，毕竟每天需要摄取足够食物才能有精力。而减肥的人大多会选择低热量食物来填饱肚子，却不知一些看似安全的低热量食物，其实都是导致肥胖的真凶。哪些食物看似安全却会导致肥胖？一、粉丝粉丝从表面上来看并没有任何脂肪，而且又...

蔬菜生吃生吃蔬菜有讲究---有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃可以保存更多的维生素。不过，为了保证清洁卫生，应该讲究点吃法。比如，吃西红柿时，最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再吃；莴苣也最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作...

每一个在家中做饭的角色，都要考虑非常多的问题，想着如何把饭做得更加美味，也不能忽略食材的安全与健康。农药残留是很多人都关心的事，农药残留超标对于人体健康影响非常大。生活中哪些常见的果蔬容易有较多的农药残留呢？应该如何去除农药残留呢？接下来让...