想要减肥除了控制饮食，运动必不可少，管住嘴迈开腿能让身体脂肪被消耗，达到减肥目的。而大部分人在减肥的过程中，没有注意饮食方面而导致营养不良。其实，真正的减肥主要是减掉热量，提高肌肉量，让身体随时随地能燃烧脂肪并且有足够的营养。因此推荐在运动...

有些人喜欢吃烧烤、火锅等重口味的食物，这些食物确实是好吃，但过多的食用会给身体带来一定的负担。而有部分人喜欢吃清淡的饮食，也就是少盐、少辣等，控制油脂的摄入量。如今的食物种类是越来越多，在享受这些美食的同时，一定不能忘了去减轻身体的负担。清...

都说女人想要皮肤红润，身体健康少不了气血供应。而在目前因为不当饮食导致很多女性气血不足，不仅影响身体，还让人看起来憔悴，也正因此一些女性会开始重视调养气血，想通过食疗，却不知哪些食物能帮助养气血，一起了解一下。哪些食物能帮助女人补充气血？一...

那些黄灿灿的菠萝，因为口感酸甜、香味诱人而深受大家的喜爱。不过，随之而来的是“菠萝脖患者的增多。什么是菠萝病呢？为什么会得菠萝病？“菠萝脖病例病例1：中午，冯小姐在路边小摊上买了一个菠萝，去皮之后她边走边吃。下午，冯小姐开始出现呕吐、腹泻等...

近些年因为人们生活质量的提高，很多人在饮食上毫无顾忌，甚至有些暴饮暴食导致身体受到影响，特别是肝脏。肝脏对身体来讲极为重要，它是最大的解毒器官，但同时，它也很脆弱，很容易受到各种因素影响而生病，尤其是饮食方面。如果经常摄取下面这几种白色食物...

都知道肝脏对身体有极大的重要，它是身体最大的解毒和排毒器官，一旦肝脏受损，身体其他器官也会受影响，尤其是在分解食物时，毒素会堆积在身体中，因此日常养护肝脏非常重要，而想要养肝饮食方面必不可少，在养护肝脏时要注意这三种甜食要避免。日常养护肝脏...

随着年龄热点增长，身体里面的一些内脏器官也会慢慢出现衰老的情况。无论是我们的肠胃功能还是血管功能都会慢慢下降，一旦到了45岁以后，就要特别注意日常饮食，不然很容易给身体增加多余的负担，让衰老的速度加快。哪些食物会让血管堵住？1、高糖食物很多...

生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养搭配，特别是这些食物。哪些食物搭配吃营养会翻倍？一、番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道经典美味的...

豆腐生活中很常见的一种豆制品，大多数人都知道它的营养价值高，多吃对身体有极大好处，但在提起它的好处时，很多人却不能详细描述出来，其实多吃豆腐主要能达到这些好处，但也要注意豆腐食用时有注意事项，需了解清楚。多吃豆腐对身体有哪些好处？一、降低心...

不少人都听说过三高，但是很少有人会知道四高，这第四高主要指的就是尿酸高。尿酸主要就是嘌呤的一种代谢物，如果长时间摄入高嘌呤的食物，就很容易导致身体里的尿酸含量超标，装一来也就很容易诱发痛风。出现尿酸高和我们生活中的饮食有直接联系，很多食物都...