每个人都想有个愉快的心情，但是保持好的心情并不简单。心情受到很多因素的影响，生活或者工作的压力，某些疾病等，都会让人心情变差。饮食会影响健康，也可以改善情绪。一些健康的食物可以改善大脑健康，让人更快乐，更幸福。哪些食物能改善心情？1、核桃核...

每个人身边都有脾气暴躁的人，有时候脾气上来了也会给自己惹很多麻烦。暴躁的脾气和很多因素有关，比如压力过大，生活的经历等。其实饮食对于情绪和脾气也有很大影响，有些食物可以改善情绪，控制好脾气。脾气暴躁吃什么食物比较好？1、鱼类鱼的健康益处有很...

很多现代人在心情不好、烦躁、压力大等情况下会选择大吃大喝来发泄，更有一些女性喜欢通过甜食、甜品来改善情绪，那么为什么吃甜食后心情会变好呢？吃甜品会让人心情变好？生理和心理双重因素在作用1、生理因素心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和...

对很多人来说每当自己不开心时，去吃一顿美食就行，因为他们认为世界上没有什么是美味佳肴无法解决的。事实上，美味的食物可以调节情绪，促进多巴胺的释放，从而让人感到快乐或者开心，日常生活中都有这些食物都具有这种让人快乐的“魔力”。那么吃哪些食物可...

食物不仅可以补充身体所需的营养，还可以改善情绪。有些不健康的食物可以暂时缓解不良情绪，但长期来说，对健康是不利的。幸运的是，有许多健康的食品具有促进情绪的功效，可以改变大脑的化学成分，让人更快乐。哪些食物可以改善人的情绪？1、核桃核富含α-...

由于现在年轻人的工作压力非常的大，再加上很多人在睡觉的时候都特别喜欢玩电子产品，从而导致失眠的情况逐年上升。长期处于失眠状态下，会造成身体的各个器官出现问题。所以说要想健康，就一定要改善睡眠。很多人会借助药物来让睡眠缓解，但是长时间如此很容...

南方人喜欢喝茶，喝茶能洗涤内心的焦虑和抑郁，让人们焦躁的心情慢慢平复，思绪打开，可缓解心情。心情不好时可以多喝茶来缓解。心情不好适合喝哪些茶？1、悲伤时喝乌龙茶过度悲伤不能及时平复的话，会给身心带来伤害，降低免疫力，会从心理上疾病演变成生理...

这是真的！饥饿也是有假的！有人会说，怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢？不信的话，看看这几种“假饿”状态，你有没有过？经常睡觉之前感觉特别饿在大部分情况下，晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被...

不要小看生气的危害，真的有可能。深圳的王先生某日回家后，辅导孩子完成作业，但不管重复解释多遍，孩子仍然一脸懵。打孩子会心疼，拍桌子手会疼，所以被逼无奈下王先生是一边怒吼一边辅导，而就在此时，王先生突然胸痛胸闷且喘不上气，眼前一黑就晕了过去。...

女人保养不仅仅靠护肤品，更重要的是情绪。好心情可以疏肝解郁;泪水能滋润眼睛;倾诉能调节内心苦闷;乐观能带给人力量……学会自我调节，从内心开始，做个百分百的完美女人。情绪是女人最好的保养品，哭泣、乐观、倾诉、宽容……都能带给你意想不到的养生功...