苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，里面含有的维生素c含量是非常高的，具有益气壮阳、解疲劳的功效，但是一定要选择正确的吃法，这样才可以发挥最佳的功能。苦瓜生吃好是熟吃好？苦瓜具有明目、清热解毒的功效，同时也可以抗肿瘤、降血糖、抗菌、抗病毒，促进身体...

蔬菜里面含有人体所需要的矿物质、维生素以及纤维素等，但是在烹调的过程中容易破坏其生理活性，一些蔬菜对于三高患者来说生吃效果会更好，而且能够刺激人们的食欲。哪些蔬菜生吃会更好？1、西红柿西红柿里面含有大量的维生素c以及维生素a和番茄红素，能够...

钙在身体中起着至关重要的作用，当孩子缺钙的话会导致佝偻病，影响了生长和发育，青年人缺钙的话会引起骨质疏松，其实生活中的一些食物属于天然的补钙产品。哪些食物能真正的补钙？1、虾皮虾皮里面的钙含量非常丰富，特别适合于生病后需要调养及体质虚弱的人...

梨是秋季上市的水果，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维和多糖类，能帮助清除肠道里面的垃圾，同时也能够降低血压，达到了养阴清热的效果，适合于心脏病以及高血压和肝硬化人群。梨各个部位的功效有哪些？梨皮具有滋阴补肾以及润肺降火的效果，同时也能够保护...

秋天是柿子上市的季节，不管是由柿子制作的加工食品还是新鲜的柿子营养价值都很高，受到了人们的青睐，不管选择什么样的吃法，一定要选择适合自己的。各种柿子形态的营养价值有哪些？1、新鲜的柿子中医认为新鲜的柿子具有生津止咳及清热润肺的效果，同时也能...

黑加仑里面含有大量的活性物质，具有抗氧化功效，比如黄酮以及花青素等，能够为身体补充营养，保护器官正常功能，特别适合于长时间面对电脑的人群。吃黑加仑的好处有哪些？1、可以保护肝脏功能肝脏具有代谢及解毒的功效，当肝脏功能受到损害时就会对人们的身...

平时要远离一些容易加快身体衰老的食物，比如含铅、含铝油炸以及发霉和高脂肪的食物，根据身体器官的喜好来选择合适的饮食，来达到延年益寿的功效。要想延年益寿变年轻，应多吃这几种食物来抗衰老1、南瓜子和牛奶能滋润头发若想让头发变得更加浓密和顺滑，应...

梨是秋季上市的季节，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维和多糖类，能帮助清除肠道里面的垃圾，同时也能够降低血压，达到了养阴清热的效果，适合于心脏病以及高血压和肝硬化人群。梨各个部位的功效有哪些？梨皮具有滋阴补肾以及润肺降火的效果，同时也能够保护...

秋季是各种薯类上市的季节，比如马铃薯红薯以及紫薯等，不同的薯类给身体带来的营养价值不同，根据自身情况来选择合适的食品，对身体没有任何的毒副作用。金秋吃哪些薯类好？1、红薯红薯里面含有的果胶及纤维素，不容易被消化酵素所破坏，刺激了消化液的分泌...

山楂又被称为降低血压以及胆固醇的小能手，能达到行气活血以及消食健脾的功效，同时也能消除身体中多余的脂肪，巧用山楂和其他的食物配伍，能够缓解身体上的不适感。如何合理的搭配山楂？1、山楂搭配菊花把2.5克干菊花和10克干山楂放在水里面清洗干净，...