土豆属于高钾低钠的食物，能帮助降低血压，西红柿里面含有丰富的番茄红素，所以抗氧化物质，两者搭配在一起不仅好喝，而且有很高的养生价值。土豆西红柿汤有哪些养生功效？功效一、能够帮助降低血压在高温潮湿的夏季，血管容易收缩，从而升高了血压，适当的摄...

不同食物中含有不同营养物质，尤其是蔬菜水果中含有的抗氧化物质，具有抗氧化功效，防止正常细胞发生癌变。同时也能减轻体重，避免因为肥胖所引起的各种癌症，平时可多吃抗癌食物。生活中哪些食物可抗癌？1、蓝莓蓝莓中含有丰富的花青素、槲皮素以及儿茶素，...

小米可达到养肾健脾功效，含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质，营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食，防止恶心呕吐以及反胃，几乎适合所有人群，同时也能消除口臭，调节睡眠。其实小米的做法有很多，不同的制作方法其营养价值不同。怎么制作小米粥营养价值...

胡萝卜素属于常见的营养元素，能在肝脏中转化成维生素A，具有保健养生功效，同时也能抗癌防癌以及保护视力，不妨来了解一下胡萝卜素的作用。胡萝卜素有哪些功效？1、能抗氧化胡萝卜素进入胃肠中分解，可转化成维生素A，具有抗氧化功效，能清除对身体有害自...

现在很多年轻人来说，无辣不欢，喜欢吃重盐重油的食物，这样的食物很容易让人上火，加上很多人习惯熬夜，不管是因为工作原因还是生活，熬夜也同样让人上火，两个坏习惯让现在很多年轻人肝火旺盛。如果肝火旺盛的话，其实可以喝一些茶来帮忙降肝火，也可以吃一...

香草经开水冲泡后，会散发天然的清香，先从嗅觉上让我们的情绪得以舒缓、平静，然后品饮，用味觉感受自然的芬芳，全面性带来身心灵的疗愈感。想要泡出好喝的香草茶，可通过基底茶加上主成分香草搭配，调出顺畅口感及复合效果。新鲜香草较不耐泡；干品较为耐泡...

秋冬正是食用红薯的好季节。不少街坊只知红薯吃多了容易胀气，却不知吃对了，它是很养人的。记者请来广东省中医院脾胃科大科主任黄穗平教授为大家讲讲红薯的功效和食用注意事项。红薯有三大功效红薯的做法非常多，既可做主食，还可以做零食，还可用来做菜。黄...

温度的降低为吃货们找到了一个冠冕堂皇的理由来尽享美食，还为食材的鲜美与本草的功效创造了交融的可能。如果不愿在家做，可随时在外吃上一碗猪脚姜，或一煲猪肚包鸡，不仅暖胃驱寒，还可以温补阳气。广州医科大学附属第五医院中医科卢璐博士提醒，如果属于燥...

最近天气干燥，很多人都出现了皮肤瘙痒、大便干结的症状，黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。广州中医药大学第一附属医院药学部初级中药师朱小珍推荐了一款黑芝麻核桃粥，正适合现在食用。黑芝麻是秋冬至宝。为什么这么说？黑芝麻除有补肝肾，益精血，润...

饮食方面只要做到了粗细搭配才有利于营养的均衡，现在有很多的年轻人喜欢吃精制的面粉、大米等，时间久了会导致营养不良，甚至引发各种疾病，其实我们每周适当的补充一些杂粮粥，对身体有一定的好处。吃杂粮粥有哪些好处？1、防中风、利于排毒经过研究表明大...