冬至到来年春分期间，天气寒冷、阳气伏藏，此时人体容易吸收外来营养，发挥其滋补功效。日常饮食中不可错过以下3种食物： 红枣。枣最突出的特点是维生素含量高，还含有钙、镁、钾和铁等。药理研究发现，枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高...