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冬瓜粥的功效是什么 冬瓜粥做法和步骤
夏天快到了,很多人都很喜欢这个激情洋溢,火力四射的季节。可是如果没有空调,西瓜,冰淇淋,你还会这样喜欢这个季节吗?即便是有了这三样神器,你知道过度的依赖他们会对我们身体造成多大的伤害吗?下面我来给大家介绍一款好吃的消夏粥,这款粥不但可以清热...
绿叶蔬菜营养好?推荐这9种高性价比绿叶菜
在绿叶蔬菜中含有大量胡萝卜素、叶酸和维生素、矿物质、膳食纤维等,能促进胃肠道蠕动,降低患上慢性疾病风险,特别推荐以下9种绿叶蔬菜,营养又实惠。哪些绿叶蔬菜营养又实惠?1、上海青上海青的营养价值远远超过你想象的,其中含有丰富的维生素C胡萝卜素...
晚上吃香蕉到底好不好?6大好处很多人都不了解
香蕉是一种具有多种功效的水果,是日常饮食中最有营养的食物之一,很多人都喜欢吃。然而大多数人都不知道晚上能不能吃香蕉,在晚上一般也会选择其他食物作为夜宵。那么晚上吃香蕉到底好不好?1、有助于睡眠如果晚上睡不着的话,那么可以考虑吃香蕉。在所有维...
春季不容错过的8款野菜 养生保健功效好
春季是万物复苏以及阳气生发的好季节,此时应该多吃一些野菜,不仅仅能够顺应时令,同时促进阳气的生发,为身体带来一定的保健功效。春季不容错过的8款野菜养生保健功效好1、枸杞芽。枸杞芽就是枸杞长出来的嫩苗,具有清火明目的功效,同时也可以辅助治疗咽...
春天最适合吃这5种时令食物 帮你养生防病
春天万物复苏,是新陈代谢速度最快的时节,惊蛰过后雨水增多,长时间呆在潮湿天气中,易引起湿寒或流行性感冒。春天应该注意饮食上的调理,下面5款养生食物尤其适合春天。春天吃哪些食物好?1、春笋春天是吃春笋的好时机,营养价值丰富且肥嫩爽口,能刺激食...
春季吃豆胜吃肉 想要健康不得癌就吃这5种豆
春天万物复苏,天气越来越暖和,各种蔬菜纷纷上市,特别是豆类,常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异,春天可以多吃以下5种豆。春季吃豆胜吃肉,想健康吃哪些豆?1、红豆中医认为红豆具有清心火和补心血效果。红...
吃红薯是健康食物?常吃红薯有这5大好处
红薯是我们生活中常见的食物,其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾,而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品,也是祛病的良药,可以来了解一下吃红薯的好处。吃红薯有哪些好处?1、可保护眼睛红薯中含有大量胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,维持正常的...
补钙是喝骨头汤快还是吃钙片快?
自古以来就有吃什么补什么之说,喝骨头汤补钙壮骨。这或多或少有一定的道理,骨头汤确实会有一定的补钙作用,但这个补钙方法对于缺钙的的人来说是远远不够的。骨汤补钙仅为牛奶的4%,也就是说,为了补钙喝骨头汤还不如喝牛奶,更不能跟吃钙片相比了。目前市...
吃绿色蔬菜的好处 这些爱吃的人都尝到了
我们的饮食中,绿色蔬菜是必不可少的一种食物。吃蔬菜不仅可以提高我们身体的免疫力,还能预防很多疾病,对身体健康是大有裨益。在夏天吃蔬菜也能为我们人体提供水分,对于一些女性来说绿色蔬菜还能起到美容养颜的效果。其实不只是这些,经常吃绿色蔬菜还有很...
这7种“最臭”的食物 居然是治病高手
在我们生活中有很多味道奇特甚至闻起来臭臭的食物,如大蒜、香菜、榴莲以及韭菜等,别看它们臭,但具有一定的药用和食用价值,让你万万想不到。哪些“臭臭”的食物有意想不到的价值?1、香菜相信许多人不喜欢香菜,是因为挥发油和苹果酸钾引起的香气而让人们...