春季应该如何养生？
春季来临，中医养生就是在传统中医理论指导下，通过饮食、起居、精神调理，让自己如春天般具有勃勃生气，达到增强体质、预防疾病的目的。
《黄帝内经.素问.上古天真论篇》说:人的养生应“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。
《黄帝内经。素问，四气调神论篇》说:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
立春后，气候由寒转暖，于是便天地俱生，万物以荣，我们要做的就是天人相应，在春天与万物一起发芽、生长和共振。
什么时间作息最合适
晚上10~11点睡觉，早晨6~7点起床。
试试这些最简单的养生方法吧:
起床后，双手搓面10~20次，梳头发10~20次，然后做做自己喜欢的运动20~30分钟。
乍暖还寒，勿忘保暖!
春天气温不稳定，且多风易伤人头面。要根据气温变化适时加减衣服，风大时宜戴顶帽子，以免伤风。
